「腰が痛い…」看護師の82%が身体のどこかを痛めている件【2025年世界調査】
「腰がバキバキ」「首がガチガチ」「膝がギシギシ」
看護師やってると、身体のどこかしら痛くないですか？
「いや、職業病だから仕方ない」「歳だし…」って諦めてる人、多いと思います。
だけどさ、これって本当に「自分だけ」「甘え」なのか？
実は2025年に発表された世界規模のメタ分析で、看護師の82%が筋骨格系障害（体のどこかが痛い状態）を経験していることが判明しました。
これって🦐えび🦐あるの？世界33,800人以上の看護師データを見ていきましょう！
目次
- 看護師の8割以上が「どこか痛い」という現実
- 腰痛が圧倒的1位！58%が経験
- なぜ看護師はこんなに身体を壊すのか
- 大陸別に見ると日本はどうなの？
- 経験年数と腰痛の意外な関係
- 結論：対策はあるのか？
- 参考文献
看護師の8割以上が「どこか痛い」という現実
2025年10月、フランスのトゥーロン大学の研究チームがBMC Nursingに衝撃的なメタ分析を発表しました。(1)
この研究、スケールがえぐい。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 対象研究数 | 71研究 |
| 対象国 | 29カ国（5大陸） |
| 対象期間 | 2002年〜2024年 |
| 総サンプル数 | 33,809人の看護師 |
で、肝心の結果はというと…
全体の筋骨格系障害（WMSD）有病率：82.0%
看護師の82%が過去12ヶ月間に身体のどこかに痛みや不快感を経験していた！
いや、マジでほとんどの人じゃん。
わかりみが深い…というか、むしろ「痛くない人いる？」ってレベル。
ちなみにこの研究、データ収集には**Nordic Musculoskeletal Questionnaire（NMQ）**という標準化された質問票を使用しています。「過去12ヶ月間に1週間以上続く痛みや、月1回以上の頻度で起こる症状があったか」を調べているので、かなり厳密な定義です。
腰痛が圧倒的1位！58%が経験
じゃあ、どこが一番痛いのか？
身体部位別の有病率ランキング
| 順位 | 部位 | 有病率 |
|---|---|---|
| 1位 | 腰（下背部） | 58.0% |
| 2位 | 首 | 44.9% |
| 3位 | 肩 | 40.9% |
| 4位 | 膝 | 38.0% |
| 5位 | 上背部 | 34.8% |
| 6位 | 足首 | 31.0% |
| 7位 | 手首 | 30.2% |
| 8位 | 股関節 | 21.1% |
| 9位 | 肘 | 14.3% |
腰痛がダントツの1位！
約6割の看護師が腰を痛めているってこと。
これ、他の医療職と比較しても看護師は特に高いんです。歯科医師（約80%）、理学療法士（約80%）とほぼ同等の有病率。(1)
重要ポイント
- 首・肩・膝も40%前後と高い
- 上半身だけでなく下肢も要注意
- ほぼ全身が痛む可能性あり
なぜ看護師はこんなに身体を壊すのか
「そりゃ看護師は身体使う仕事だから」って思うかもしれないけど、具体的に何が原因なのか。
研究では以下のリスク要因が指摘されています：
主な原因
1. 患者の移乗・体位変換
- 患者を持ち上げる、移動させる、体位を変える
- これが腰への負担の最大要因
2. 不自然な姿勢の持続
- 前かがみでの作業
- ねじり動作を伴う姿勢
- 同じ姿勢での長時間作業
3. 重量物の運搬
- 医療機器の移動
- 点滴スタンド、モニター類の運搬
4. 立ち仕事の長時間化
- 特に手術室ナースは膝・足首の有病率が高い(2)
5. シフト勤務
- 夜勤や交代勤務が筋骨格系障害のリスクを上げる
ふーむ、言われてみれば全部「あるある」ですよね。
大陸別に見ると日本はどうなの？
この研究、大陸別の比較もしています。
大陸別・全体有病率
| 大陸 | 有病率 |
|---|---|
| ヨーロッパ | 89.5% |
| アジア | 84.3% |
| アメリカ | 81.9% |
| アフリカ | 73.0% |
ヨーロッパが最も高い！
で、日本を含むアジアのデータはどうかというと…
同じ研究チームが2025年4月に発表したアジア特化のメタ分析(2)によると：
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 対象研究数 | 40研究 |
| 対象国 | 10カ国（日本、中国、韓国、インド、イランなど） |
| 総サンプル数 | 19,903人 |
アジアの看護師の有病率
全体：84.3%
部位別では：
- 腰痛：58.4%
- 首：45.7%
- 肩：43.0%
- 膝：40.7%
世界平均とほぼ同じ傾向ですが、アジアは特に下肢（膝・足首）の有病率が他の大陸より高いという特徴があります。
これ、なんでかっていうと…
アジアの研究では、看護師1人あたりのベッド数（患者数）が多い国があり、移動や立ち仕事が増えることが要因と考えられる
韓国のICUでは看護師1人あたり4床以上という報告もあるとか。それ、しゃばい…。
経験年数と腰痛の意外な関係
ここで面白いデータ。
「経験積めば身体の使い方がうまくなって楽になるんじゃ？」って思いません？
答えはNO！
経験年数別の有病率比較
| 部位 | 10年未満 | 10年以上 |
|---|---|---|
| 腰 | 56.3% | 62.8% |
| 首 | 49.2% | 45.5% |
| 肩 | 45.1% | 41.4% |
| 膝 | 40.9% | 50.9% |
腰と膝は経験年数が増えるほど悪化する！
一方で、首と肩は経験を積むと若干改善する傾向。
研究者の考察によると：
経験を積んだ看護師は首や肩を保護する姿勢を身につけるが、その分、負荷が腰や膝に集中する可能性がある
つまり、首・肩を守ろうとすると腰がやられる…という悲しい構造。
これ、ガチでヤバくないですか？
結論：対策はあるのか？
このメタ分析のまとめ
✔ 看護師の82%が筋骨格系障害を経験（世界33,809人のデータ）
✔ 腰痛が最多で58%、首・肩・膝も40%前後
✔ 経験年数が増えると腰・膝はむしろ悪化
✔ アジアは下肢の問題が特に深刻
✔ 過去20年で有病率は減っていない、むしろ増加傾向
個人的な考察
これ、「看護師は身体を壊して当たり前」みたいな風潮、マジでおかしいと思います。
だって82%って、もはや「職業病」というより**「構造的な問題」**じゃないですか。
研究者たちも指摘しているように、必要なのは：
- 人工呼吸器のプログラム開発…じゃなくて、人間工学に基づいた環境整備
- 補助器具の導入（リフト、スライディングボードなど）
- 適切な人員配置（看護師1人あたりの患者数を減らす）
- 教育プログラム（正しい姿勢、持ち上げ方の指導）
「根性で乗り切れ」とか「みんな我慢してる」とか、そういう話じゃないんです。
82%という数字は、システムの問題として捉えるべきです。
師長さん、管理者のみなさん、「身体を壊さない職場環境」は贅沢じゃなくて必須条件ですよ！
研究の限界点
このメタ分析にも限界があります：
- 自己申告によるデータ：痛みの程度は主観的
- 研究ごとのバラつき：対象者の特性（年齢、診療科など）が異なる
- 横断研究が多い：因果関係の証明は難しい
- 言語の制限：英語論文のみ対象（日本語・中国語の研究は含まれない可能性）
ただ、71研究・33,809人という規模は、これまでで最大級。信頼性は高いと言えます。
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参考文献
(1) Gorce P, Jacquier-Bret J. Continental effect on work-related musculoskeletal disorders prevalence among nurses: systematic review and meta-analysis. BMC Nursing. 2025;24:1335. doi:10.1186/s12912-025-03945-6
(2) Jacquier-Bret J, Gorce P. Work-Related Musculoskeletal Disorder Prevalence by Body Area Among Nurses in Asia: Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2025;22(4):652. doi:10.3390/ijerph22040652
